Pilates

Ganzheitliches Körpertraining, das schonend in ruhigen und fließenden Bewegungen ausgeführt wird. Angestrebt wird die Stärkung und Straffung der Muskulatur, primär Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, damit eine gesunde und korrekte Körperhaltung möglich ist.

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich wird vorgebeugt.

Bei regelmäßigem Training wirkt die Pilatesmethode positiv auf den Körper aber vor allem auch mental ausgleichend. Also für Frauen mit PMS und seelischen Verstimmungen eine schöne Möglichkeit, den Körper und den Geist gleichermaßen zu beanspruchen. Ein toller Ausgleich im Alltag!

Wir trainieren barfuß oder auf Socken.

 

Termine:

Montags um 9.00 Uhr und 19.30 Uhr

Donnerstags um 8.00 Uhr

oder Einzelunterricht nach Vereinbarung

 

Preise:

monatlich 35 € (1 Kurs pro Woche)

monatlich 50€ (2 Kurse pro Woche)

Einzelunterricht 60 Minuten 60 €

Einzelunterricht 90 Minuten 90 €

 

Ort:

Yoga & Meer, Bäderstraße 19 in Cismar

(gegenüber vom Hofladen Böckmann)

Parkplätze direkt vor dem Haus